Estilo: Underwear coleção Aussiebum Hero

A grife australiana de cuecas AussieBum lançou sua nova linha de underwears inspirada nos super-heróis, que encantam não só as crianças, mas também os jovens e adultos de hoje.

O editor deste blog que vos fala, ficou encantado com as estampas desenhadas por John Royle, que é responsável pelo desenvolvimento e criação dos personagens da Marvel e DC Comics. A Linha recebeu o nome "Hero" e tem os personagens Actionman, Oceanman, Hunter, Wolfman e Exterminator em suas estampas.

O melhor é que a Aussiebum está exportando suas peças para o Brasil, através de seu site. Então vale a pena dar uma passadinha lá e dar um confira na coleção.

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Corpo: Silicone ou malhação?

Depois da depilação, pintar os cabelos brancos, fazer unhas... agora é a vez do silicone! Cada vez mais preocupados com a beleza estética, os homens têm aderido a cirurgia plástica para colocar prótese de silicone. O objetivo da prótese masculina é passar a idéia de músculo definido.

A técnica só deve ser utilizada em pessoas que possuem problemas no desenvolvimento de certas regiões do corpo. Por exemplo, se você vai para a academia e todo o seu corpo fica com os músculos definidos, mas o peitoral não desenvolve, o silicone seria uma solução.O blog Sortimentos traz uma matéria bem legal sobre o assunto, explicando tudo direitinho sobre os prós e contras do uso da prótese de silicone, que deixou há anos de ser um mito no mundo masculino. Ah, e uma matéria mais completa, que traz também quais são os tipos de cirurgias mais procuradas pelos homens, você encontra no Ig Estilo.

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Fitness: Fuja dos erros frequentes na hora de malhar

Você já percebeu que quando faz certos exercícios na academia, tempos depois sente dores que demoram a passar? Yes my friend, puxar ferro traz resultados ótimos como um corpo sarado pro verão que está chegando - mas se os exercícios não forem praticados direito, podem te trazer grandes problemas.

A postura errada em certos exercícios, por exemplo, pode provocar deslocamento nos discos da coluna, causando uma hérnia. E se você acha que os problemas param por aí, ledo engano. Dá uma conferida na página do Terra, que explica todos os erros e acertos de quem malha, e com uma galeria de fotos bem explicativa.

É bom dar uma olhadinha, quem sabe você está fazendo alguma errada e não sabe? Essa pode ser a hora de corrigir e garantir sua saúde física.

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Estilo: Dicas para evitar a queda de cabelo

O último post publicado aqui no blog falava sobre dicas para dar estilo ao cabelo. Seguindo a linha "cabeça", hoje o post é dedicado a queda de cabelo, que preocupa a TODOS os homens(não adianta negar).

A alopecia, que é ligada ao enfraquecimento e queda do cabelo devido aos hormônios masculinos, é apenas uma das causas mais comuns da calvície no homem. Mas podem contribuir também pra este problema o stress, alimentação de má qualidade, ingestão de hormônios(as populares "bombas") e doenças como a diabetes.

Por isso, te damos algumas dicas para evitar a queda de cabelo, e se você ainda não sofre desse mal, as dicas caíram como uma luva para evitar que esse problema atinja a você também.

1. Consulte um dermatologista para que ele identifique qual o agente provocador da sua queda de cabelo.

2. Alimentação a base de vitamina b6, zinco e proteínas de ginkgo biloba ajudam no fortalecimento das fibras e da raiz do cabelo.

3. Em vez do shampoo normal, utilize o antiqueda.

4. Beba vitamina a base de banana, mel, iogurte e leite desnatado. Esta bebida é rica em biotina, que ajuda a fortalecer as raízes do cabelo. É indicado que seja ingerida dia sim, dia não.

5. Esqueça o stress. Tente ter momentos relax.

6. Durma bem, pelo menos 8 horas por dia.

7. E se já tem calvície, o máximo que pode você pode fazer é aceitá-la e é claro, prevenir o avanço dela.

Be happy with your hair e esqueça essa história bizarra de mandar o boi lamber sua cabeça!

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Estilo: Produtos para seu cabelo ficar ao seu estilo

Gel, spray, pomada, mouse, creme... são tantos os produtos que você pode usar para dar aquele toque final no cabelo, depois de lavá-los. Saiba que para cada estilo de cabelo existe um produto diferente, mas há uma regra básica e que serve para todos: evite muito contato com o couro cabeludo, principalmente se seu cabelo for oleoso, o que pode causar a caspa. Neste caso, um shampoo anti-caspa cai bem.

Ao sair do banho, o mais indicado é usar gel com efeito brilho molhado. Mantém o ar de limpo e recém lavado - mas evite usar produtos com álcool, ou seu cabelo ficará ressecado. Vale lembrar que o cabelo com gel fica meio duro, e se você não gostar, prefira então pomada ou gel glicerinado.

O leavin in em spray, é uma ótima opção pra quem quer passar um look casuale tratar dos fios ao mesmo tempo.

Para a balada, o cabelo desleixado e despenteado é uma boa pedida. As pomadas e ceras para cabelos ajudam na hora de caprichar naquele despenteado que você demora horas pra fazer.

E se você pretende deixar o cabelo arrumado até o final do dia, aposte no gel de fixação forte. Pode ser utilizado também o mousse, que passa mais naturaleza que o gel.

Agora é só caprichar e sair por aí com o cabelo ao seu estilo!

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Estilo: Dicas sobre camisetas brancas

Naquele dia em que você está cansado das roupas do seu armário, ou não quer vestir nada colorido, a salvação é pegar aquela camiseta branca que está ali, escondidinha. Ela é simples, mas com os complementos certos, vai te deixar estiloso, além de agradar não só a você mas também a quem está te vendo.

Pra começar, camisa branca tem que ser realmente branca. Nada de usar camisas velhas e encardidas. E pra que sua camisa não acabe deixe jeito, vale uma dica: nada de usar cloro quando for lavar.

Esqueça aquela camisa manchada ou com bolinhas que aparecem com o uso excessivo. Você pode achar que não, mas por menos que sejam esses "defeitinhos", sempre vai aparecer alguém para notar a falha e criticar. Ou até rir.

Depois dos cuidados, é hora do teste de caimento. Não adianta usar uma roupa que não "cai" bem em você. Prefira modelos sem botões na gola, assim você poderá usá-la tanto nos momentos esportivos, quanto com o terno(caso não seja estampada). A dica é olhar se não há sobras nas laterais e também se não está comprida.

Vale lembrar de que quanto mais básica e com menos detalhes a sua camiseta branca for, mais diversas serão as formas como você poderá usar a roupa.

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Corpo: Pareça mais jovem cuidando do seu corpo

Os anos vão se passando e aos poucos, os sinais de velhice vão aparecendo. E não pense que isso começa aos 30 ou 40 anos. Os primeiros sinais de desgaste aparecem já a partir dos 18 anos. Então se cuida! A Men's Health portuguesa ensina alguns truques que vão te ajudar a parecer uns dez anos mais novo. Que tal?

- A partir dos 18 anos

A produção de oleosidade produzida pelas glândulas sebáceas na pele, causados pelo aumento da testosterona, resultam na acne. Para evitar a oleosidade, use um gel de limpeza facil de manhã e de noite. Use de manhã um hidratante com fator de proteção solar. A água é imprescindível para a hidratação não só da pele, mas do corpo. Beba no mínimo, de 1,5 a 2 litros por dia.

Os hormônios do homem também provocam uma hiperatividade do couro cabeludo, deixando os cabelos oleosos. Use shampoo específico para esse tipo de cabelo.

Nessa idade, a produção de suor pelas glândulas sudoríparas aumentam, não só pelo fator hormonal, mas também por causa do ritmo do dia-a-dia, e intensa atividade física. Prefira desodorantes sem álcool que reduzam a transpiração e retenham umidade. Se não quiser depilar, mantenha aparados os pêlos das axilas, para evitar a proliferação de bactérias.

- A partir dos 30 anos

O trabalho intenso e o pouco descanso foram olheiras, e um aspecto de cansaço. Lave o rosto com água fria, utilize um hidratante antifadiga à base de vitamina C. Faça exercícios aeróbicos para ativar a circulação.

Ingerir mais calorias do que perder acaba deixando a barriga saliente. Coma frutas e verduras para eliminar líquidos, esqueça o refrigerante e pratique exercícios físicos. Para ajudar, use todos os dias um gel redutor na região abdominal, fazendo movimentos circulares.

As mudanças de tempo(frio-calor/umidade-tempo seco) deixam a pele e as unhas ressecadas e desidratadas. Corte as unhas sempre e mantenha elas limpas. Legumes, frutas e latícinios vão ajudá-lo a manter as unhas fortes e sempre saudáveis.

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Corpo: Força e perda de gordura com os nutrientes certos

As pessoas que praticam esportes ou principalmente, frequentam academia, procuram duas coisas: aumento de força e perda de gordura(sem ficar desnutrido). Os alimentos corretos e uma suplementação básica são essenciais para alcançar esses objetivos.

Para desenvolver os músculos, é necessário a prática de treinamento de força, e para que isso aconteça, é importante que o organismo não esteja em déficit com os carboidratos, proteínas e gorduras.

As proteínas são necessárias para a construção e reconstrução dos tecidos musculares após os exercícios. Mas proteínas em excesso, acima dos valores diários recomendados, podem causar danos ao rins e acúmulo de gordura.

Quem deseja perder a gordura corporal e manter a musculatura, deve balancear. Preferencialmente, faça primeiros treinos que desenvolvam os músculos, para depois focar na perda de gordura e ao mesmo tempo, manter o que já foi conquistado na musculação.

Manter uma dieta balanceada, dividindo as refeições em seis vezes por dia, evitar bebidas alcóolicas e refrigerantes, doces e frituras, são os primeiros passos para manter o corpo saudável, sem excesso de gordura. Para os que acharem que há a necessidade, no mercado podem ser encontrados suplementos à base de proteínas como Whey Protein e Albumina; de carboidratos, como a Maltodextrina e aminoácidos que potencializão a formação muscular, como a BCAA.

Vale lembrar que nunca deve-se esquecer de procurar antes um nutricionista, pois ele é quem dirá quais suas necessidades, antes que você acabe tomando algo em excesso ou deixe de lado algum nutriente que esteja em falta no seu organismo.

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Estilo: Como e onde usar a regata

Se você foi pra festa de aniversário daquela sua amiga ou foi fazer a feira no supermercado de regata, alerta! A "camisetinha" básica não pode ser usada em todo lugar e de qualquer jeito, como as tradicionais t-shirts.

Onde usar:
Para ir a praia ou para a academia, prefira as regatas leves, na cor branca ou outra mais suave. Cores escuras aumentam a sensação de calor. Fazendo as combinações certas, você também pode usá-la para lugares mais sociais-livres, como shopping, baladas, usando por baixo de uma camisa ou jaqueta aberta(veja a foto).

Se a dúvida é, "usar com o quê", as regatas caem bem com tênis ou sandálias - lembre-se: tudo depende do local onde você estará usando. Com o tênis, faz mais o estilo esportivo. Com a sandália, o street(rua).

Vale lembrar que logo logo o verão chega. Enquanto as grifes não apresentam as tendências para o summer 2009/2010, adianto que a regata vai de longe, deixar de ser usada no verão. É o tipo de roupa mais comum entre os homens nessa estação, principalmente por ser mais leve.

It's trending!

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Food: Alimente seu cérebro

Com o tempo, o desgaste natural da nossa mente vai aumentando, e nada melhor do que dicas para a memória não falhar. A forma mais saudável de estimular o cérebro é com algumas frutas e alimentos com diversificados nutrientes que facilitam e estimulam o aproveitamento da dele. Confira algumas dicas:

As frutas vermelhas e as folhas verdes(vegetais) são ricos em enzimas antioxidantes, que combatem os radicais livres e diminuem a inflamação e oxidação das células.

O Ômega 3, encontrado em peixes de água fria como o salmão e a sardinha, são importantes na formação de membranas flexíveis, deixando a memória mais afiada e o processo mental, mais rápido.

A falta de ácido fólico e zinco no corpo aumenta os índices de homocisteína, que pode causar o Alzheimer. Podem ser encontrados em alguns cereais, no espinafre, na beterraba, ervilha e nos grãos de soja.

Memória fraca? É hora de fortificá-la com DMAE, que se transforma em colina, responsável pela formação dos neurotransmissores. Pode ser encontrado na sardinha, peixe, fígado, soja e também nos ovos(cozidos, pois dessa forma, os nutrientes são mantidos).

A Men's Health traz uma matéria completa, com as dicas acima, e outras, para ajudá-lo a exercitar a memória e turbinar seu cérebro.

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